喝了會回甘の蜂蜜白玉苦瓜汁!

2022-08-19

喝了會回甘の蜂蜜白玉苦瓜汁!



天氣好熱,放下你的手搖飲料!
這次要教你健康又簡單的做出消暑聖品—蜂蜜白玉苦瓜汁~

超市隨手可得的當季新鮮食材「白玉苦瓜」,有豐富的維他命A、C和礦物質(鐵、鎂、鉀),類胡蘿蔔素更是青花菜的兩倍,是種擁有多種營養價值的蔬果。

加上清甜微酸的宏基 蜜笈荔枝蜂蜜

炎炎夏日來一杯「啊~會回甘欸!」的蜂蜜白玉苦瓜汁吧~






蜂蜜白玉苦瓜汁食材配方



【蜂蜜白玉苦瓜】1-2人份 食材


白玉苦瓜 1條
荔枝蜂蜜 1杯半
生飲水  150ml
冰塊   少許






【步驟一】苦瓜清潔與處理


苦瓜洗淨,對半切開後去籽去瓤。




📕小撇步
「苦瓜瓤」要除乾淨,才可以去除苦瓜的苦味喔!


【步驟二】加入所有的材料


依照自己的喜好,倒入切好的苦瓜、宏基荔枝蜂蜜(清新調)、生飲水與冰塊進果汁機,濃度可以自己斟酌~





【步驟三】攪拌攪拌果汁吧!


攪拌果汁機直到所有原料均勻混和!!




📕小撇步
可以將打好的果汁過篩再飲用,口感會比較細緻喔!


【步驟四】回甘の蜂蜜白玉苦瓜汁!大成功~~


甘甜又健康的消暑聖品完成啦~!!



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